Ein abwechslungsreiches Workout für die Kids

...Jugendpflege Bad Grund

Es braucht nicht viel Zusatzaufwand, um erfolgreich seinen Körper zu trainieren und etwas für die Gesundheit zu tun. Bei der Ferienaktion „Outdoor-Fitness“ der Gemeinde Bad Grund (Harz), die übrigens kurzerhand aufgrund des sehr warmen Wetters in die Sporthalle verlegt wurde, lernten die Kinder, unter der Leitung von Andrea Reuper, die Trainerin bei der TSG-Badenhausen e.V. ist, wie sie selbst mit einfachen Mitteln als "Gerät" trainieren können.

Der Ansatz war dabei das funktionelle Training, welches mit verschiedenen Übungen, verschiedene Bewegungsmuster aufgreift und dabei mehrere Muskeln und Muskelketten gleichzeitig trainiert. Denn ein solches Training soll die Kinder fit und stark für den Alltag machen! Andrea zeigte den Kindern, welche sehr einfachen, aber ausgesprochen wirkungsvollen Übungen, Kraft und Fitness fördern. Eine rundum erfolgreiche Aktion, die den Kindern auch in diesem Jahr den Schweiß über das Gesicht laufen ließ.