Kinder-Yoga mit Tiernamen

Elefant, -schmetterling, Schlange. Die Kinder hatten viel Spaß beim Yoga der Swimmys

Die DLRG Ortsgruppe Westharz hatte die Swimmys zur Schnupperstunde ins Vereinsheim eingeladen.

von Herma Niemann

Die Wirkung von Yoga auf Kinder ist nachhaltig und umfassend wissenschaftlich belegt. Neben der Verbesserung der muskulären Leistungskraft beruhigt Yoga bei Kindern nachweisbar die Atmung, baut Spannungen ab und verbessert die Koordinationsfähigkeit.

Deshalb hatte vor kurzem die DLRG Ortsgruppe Westharz ihre Jugendabteilung, die Swimmys, zu einer Schnupperstunde „Yoga für Kids“ mit der Übungsleiterin Heidrun Lüllemann eingeladen.

In zwei Gruppen, aufgeteilt nach Alter, lernten die Kinder neben kleinen Entspannungsübungen auch typische Kinderyogaübungen mithilfe von Tiernamen kennen. Begeistert zeigten sie sich zum Ende der Veranstaltung als Schmetterling, Elefant, Schlange oder Tiger, und erzählten von ihrer fantasievollen Reise nach Indien. Der gravierendste Unterschied ist die Art und Weise beim Yoga für Kinder ist die Vermittlung. Während in einem Yogakurs mit Erwachsenen die Haltungen erklärt werden, sind Kinder die Übung selbst.

Macht ein Erwachsener einen herabschauenden Hund, erklärt der Lehrer die Fuß- und Handposition. Kleinkinder und Schulkinder bis zu einem gewissen Alter springen dagegen direkt in den Hund und bellen laut, agieren also ungekünstelt und intuitiv. Während ein Erwachsener also genau das macht, was der Lehrer sagt und vorzeigt, verinnerlichen Kinder eine Übung in ihrem ganzen Sein und empfinden das Gefühl, das mit der Übung mitschwingt besser als Erwachsene. Ein schöner Tag für die Kinder und die Übungsleiterin.